Übergewicht, Rauchen und Bewegungsmangel fördern Kopfschmerzen

31.08.10

Wer zu viel wiegt, sich kaum bewegt, zu viel oder zu wenig schläft, raucht oder Alkohol konsumiert weist ein hohes Risiko auf, an Kopfschmerzen zu leiden. Auch Kaffee, genetische Faktoren, eine ausgelassene Mahlzeit, ein unregelmäßiger Tagesablauf sowie Streß können Kopfschmerzen auslösen. Um die Ursache ausmachen zu können, empfiehlt es sich, einen Kopfschmerzenkalender zu führen.

In der Bundesrepublik Deutschland leiden 70 Prozent der Bevölkerung an chronischen oder anfallsartigen Kopfschmerzen. Rund fünf Prozent der Deutschen verspüren täglich Kopfschmerzen. Häufig sind bereits Kinder und Jugendliche betroffen. Die Ursachen sind vielfältiger Natur.

Wer zu viel wiegt, sich kaum bewegt, zu viel oder zu wenig schläft, raucht oder Alkohol konsumiert weist ein hohes Risiko auf, an Kopfschmerzen zu leiden. Auch Kaffee, genetische Faktoren, eine ausgelassene Mahlzeit, ein unregelmäßiger Tagesablauf sowie Streß können Kopfschmerzen auslösen. Zudem spielt die Häufigkeit der Einnahme von Kopfschmerzenmitteln eine bedeutende Rolle. Patienten, die bereits rein prophylaktisch zu Schmerzmitteln greifen, können möglicherweise unter einem medikamenteninduzierten Kopfschmerz leiden.

Um die Ursache ausmachen zu können, empfiehlt es sich, einen Kopfschmerzenkalender zu führen. Um die Einnahme von Medikamenten weitgehend zu vermeiden, kann man zu Entspannungstechniken greifen. Auch regelmäßiger Ausdauersport wie Joggen oder Radfahren bewährt sich bei Kopfschmerzen. Mittlerweile übernehmen viele gesetzliche Kassen die Kosten für Akupunktur, was eine weitere Möglichkeit ist, Kopfschmerzen zu vertreiben.

Kommentare zu dieser Nachricht

Weitere Nachrichten zum Thema Gesundheit:

teilen drucken